Красивой быть так просто !

Чтобы излучать красоту и молодость, нужно заботиться о здоровье кожи. Определи, какая проблема досаждает тебе больше всего. А затем избавься от мелких недостатков и сияй!

ТУСКЛЫЙ ЦВЕТ КОЖИ

ПРИЧИНА: после 30-ти лет кожа утрачивает способность быстро избавляться от слоя отмерших клеток, которые накапливаются и делают ее сухой и тусклой.

РЕШЕНИЕ : Применение кремов и лосьонов, содержащих альфа и бета-оксикислоты или ретиноиды. Увлажненные клетки удаляются легче, чем сухие, поэтому старайся, чтобы твоя кожа была увлажненной. Выбирай косметические продукты, содержащие удерживающие воду вещества (диметикон, молочную кислоту). Обязательны прогулки на свежем воздухе (до работы и обратно, выгул собак, поход в магазины), которые должны занимать не меньше 30-ти минут в день, ведь без поступления в организм кислорода румянец на щеках не появится. Дождь или туман - не помеха для променада. Скорее, наоборот, так как повышенная влажность в атмосфере дает дополнительную влагу и коже. Кстати, о влаге. Чтобы хорошо выглядеть, нужно пить чистую воду - полтора-два литра в день (не считая кофе, чая и супов). Тем более что старение и тусклый вид кожи напрямую связаны с потерей ее клетками воды.

ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА

ПРИЧИНА: длительное пребывание на солнце.

РЕШЕНИЕ : Если у тебя уже много пигментных пятен, придется прибегнуть к лазерной терапии. За один 15-минутный сеанс ты сможешь избавиться от 20-ти пигментных пятен. Но после лазерной терапии возможны некоторые побочные явления: покраснение, образование струпа. Существует и более щадящий метод избавления от неприятных пятен: косметическое средство с ретиноидами и альфа-оксикислотами в комбинации с отбеливающими веществами (койевой кислотой и гидрохиноном). В любом случае, проще предотвратить появление пигментных пятен. Прежде всего, откажись от солярия и уменьши время пребывания на открытом солнце. Даже просто выходя из дома на пару минут в солнечный денек, надевай шляпу с широкими полями, используй кремы с высоким фактором защиты от солнечного облучения. Добавь в свой рацион продукты с антиоксидантами (витамины Е и С, зеленый чай), которые предотвращают образование пигментных пятен, блокируют действие свободных радикалов на кожу.

МЕЛКИЕ МОРЩИНКИ

ПРИЧИНА: солнце, агрессивные средства для умывания, слишком выразительная мимика.

РЕШЕНИЕ : Применяй мягкие кремы-эксфолианты. Это позволит смягчить кожу и сделать контуры морщин менее заметными. Неплохо, если эксфолиант будет включать ретинол, стимулирующий производство коллагена в коже. Важно защищать кожу от воздействия солнечных лучей: следи, чтобы все твои дневные кремы содержали фильтр. Чтобы доброжелательная улыбка не "вылилась" в новые морщинки, занимайся фейсформингом (гимнастикой для лица). А вот от привычки хмуриться или поджимать губы лучше избавиться вообще!

УВЕЛИЧЕННЫЕ ПОРЫ

ПРИЧИНА: накопление в порах кожного сала и отмерших клеток.

РЕШЕНИЕ : Регулярное применение ретиноидов, альфа- и бета-оксикислот позволяет очистить поры от накопившегося в них "мусора" и возвращает им естественную величину. Необходимо также выполнять некоторые правила по уходу за кожей: снимать макияж перед сном, пользоваться солнцезащитным кремом, так как УФ-лучи способствуют расширению пор.

Долой ПРЫЩИ!

ПРИЧИНА: стресс и гормональные изменения, которые вызывают увеличение производства кожного сала. В какой-то момент поры перестают справляться с возросшим количеством сала и в них начинают размножаться бактерии, вызывающие прыщи.

РЕШЕНИЕ : Случаи средней степени сложности (не больше семи прыщей в месяц) лечатся различными косметическими средствами, содержащими ппиколевую кислоту и ретинол (уменьшает поры), перекись бензоила (антибактериальное вещество). Салициловая кислота - также эффективный инфедиент, производящий отшелушивающее действие и удаляющий излишки сала. Если прыщи появляются в период овуляции или менструации, тебе могут помочь противозачаточные таблетки (назначает их только врач!), Необходимо также соблюдать нормальный режим сна и высыпаться, так как недосыпания приводят к увеличению выброса в организм так называемых гормонов стресса.Важно избежать появления рубцов после прыщей. Если же следы от уфей все-таки остались, то нужно вовремя начать лечение.